Phòng xông hơi khô là gì? Một số lưu ý khi xông hơi khô

Phòng xông hơi khô là gì và lợi ích mà sản phẩm này mang lại cho con người như thế nào? Đây chính là một trong những câu hỏi được đặt ra từ rất nhiều người dùng hiện nay. Khác với xông hơi ướt, cơ chế hoạt động khác nhau, vậy liệu công dụng có gì khác so với phòng xông hơi ướt? Hãy theo dõi bài viết sau đây của Nội thất An Dân để có được câu trả lời chính xác nhất nhé!

Tìm hiểu phòng xông hơi khô là gì?

Xông hơi khô trong tiếng Anh được gọi là Sauna, đây là một hình thức xông hơi sử dụng nhiệt độ từ đá hoặc tia hồng ngoại, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của con người. Phòng xông hơi khô sử dụng kết hợp máy xông khô cùng dây mayso để tạo được nhiệt lượng vừa đủ để làm nóng đá Sauna, giúp nó lan tỏa hơi nóng khắp không gian bên trong phòng, không như phòng xông ướt là hơi nước nóng có độ ẩm cao.

Phòng xông hơi khô có mấy loại?

Đối với dòng sản phẩm phòng xông hơi này được phân thành hai loại cơ bản, bao gồm: Xông hơi khô sử dụng đá và sử dụng tia hồng ngoại. Cụ thể như dưới đây:

Phòng xông hơi sauna sử dụng đá

Phòng xông hơi sử dụng đá sauna có khả năng tỏa nhiệt khi đặt trên những thanh điện trở. Những viên đá này sẽ được rải đều khắp bên trong phòng xông khô. Ngoài ra, một số người dùng có thể thêm một lượng nước hoặc tinh dầu lên đá nóng, sau khi nhiệt độ tăng lên sẽ tạo được độ ẩm, hơi tinh dầu lan tỏa khắp trong phòng và ngấm vào cơ thể. 

Nhiệt độ lý tưởng khi sử dụng phòng xông khô đá sauna là 50-75  độ C. Hãy lưu ý thêm độ ẩm cho phòng sauna bằng cách tưới nước lên bề mặt đá để tránh cho không gian bên trong quá khô, làm giảm hiệu quả sử dụng. 

Phòng xông hơi khô với tia hồng ngoại

Tia hồng ngoại chiếu vào da giúp cơ thể nhanh chóng toát mồ hôi, loại bỏ được các độc tố trong cơ thể thông qua các lỗ chân lông. Từ đó giúp làm giảm stress, áp lực, làm đẹp da, hỗ trợ điều trị các bệnh lý mãn tính, cải thiện sức khỏe và sắc đẹp một cách toàn diện.

Khi sử dụng loại phòng xông hơi khô, các bạn chỉ cần nhỏ thêm một vài giọt tinh dầu vào xô đựng nước hoặc vào gốm nóng. Ngay sau đó, không gian bên trong phòng xông sẽ ngập tràn hương thơm tự nhiên. Với một không gian ấm cúng, ánh sáng nhẹ nhàng, mùi hương độc đáo sẽ mang đến cảm giác thoải mái và thư giãn nhất cho người xông. Nhiệt độ lý tưởng khi sử dụng phòng xông khô tia hồng ngoại đó là 50 – 75°C là phù hợp.

Lợi ích của xông hơi khô đối với sức khỏe và sắc đẹp

Liệu pháp xông hơi khô được sử dụng để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp rất phổ biến ở Việt Nam hiện nay. Bên cạnh đá thông thường, một số loại phòng xông cao cấp còn sử dụng đá quý như ruby, saphia, thạch anh,… được hun nóng để làm tăng nhiệt độ trong phòng lên đến 60 độ C. 

Xông hơi trong nhiệt độ cao sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và nấm trên da. Đồng thời, việc tăng tiết mồ hôi nhiều còn giúp tăng cường đào thải các độc tố ra bên ngoài cơ thể, làm sạch các bã nhờn và tăng cường tuần hoàn máu, dưỡng da khiến cho làn da luôn được khỏe khoắn và mịn màng.

Lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi khô 

1. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng

Đa số các đơn vị cung cấp, lắp đặt máy xông hơi hiện nay đều sẽ thực hiện hướng dẫn sử dụng dành cho khách hàng. Trong trường hợp không nhìn thấy hướng dẫn nào, các bạn hãy liên hệ đơn vị cung cấp để biết thêm thông tin chi tiết. Thông thường, tính an toàn của phòng xông hơi khô sẽ liên quan nhiều đến nhiệt độ sử dụng. 

Do đó, hãy chắc chắn rằng mình đã kiểm tra nhiệt độ chuẩn để sử dụng. Hãy để mức nhiệt độ dựa vào sở thích và nhu cầu của mình, phù hợp với điều kiện thời tiết ở nước ta. Điều quan trọng là mức nhiệt độ đó có khiến cơ thể bạn chịu đựng được hay không. 

2. Chỉ sử dụng khi đảm bảo sức khỏe tốt

Nếu sức khỏe của các bạn không đảm bảo, tốt nhất không nên sử dụng phòng xông hơi khô, đặc biệt là một số người đang gặp vấn đề về bệnh lý như: Một số đối tượng không được xông hơi khô bao gồm: Người mắc các bệnh lý về tim mạch như huyết áp cao, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim; người đang bị sốt cao hoặc mắc các bệnh lý về da liễu; phụ nữ đang mang thai và đang hành kinh; người có thể chất suy nhược, già yếu, say rượu, bụng ăn quá no hoặc để quá đói.

3. Nên uống nhiều nước khi xông hơi

Xông hơi sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước, đây là nguyên nhân có thể dẫn đến đột quỵ nhiệt nếu không được bổ sung nước kịp thời. Do đó, hãy lưu ý đến vấn đề này nếu không muốn làm hại đến sức khỏe của mình. 

Xem thêm sản phẩm tại danh mục Phòng xông hơi

4. Không nên xông hơi khi đang uống thuốc

Quá trình đổ mồ hôi của cơ thể sẽ liên quan đến quá trình lưu thông máu, làm nóng cơ thể nhanh chóng hơn, đẩy nhiều máu vào các cơ quan nội tạng. Do đó, đối với người đang uống thuốc mà ở trong phòng xông hơi khô có nguy cơ bị đột quỵ.

5. Mặc trang phục phù hợp, dễ chịu

Theo kinh nghiệm cho thấy, khi xông hơi tốt nhất là nên khỏa thân. Nếu sử dụng phòng xông hơi cá nhân, đảm bảo tính riêng tư, hãy khỏa thân để mang lại nhiều hiệu quả hơn. Nếu không, các bạn có thể quấn khăn hoặc áo choàng tắm spa để xông hơi cùng dép xỏ ngón.

6. Tránh xông hơi quá lâu

Khoảng thời gian thích hợp để xông hơi khô và mang lại những lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp đó là từ 15 – 20 phút. Nếu trong thời gian xông hơi mà cảm thấy quá nóng hoặc khó chịu, các bạn nên giảm thời gian xông hơi xuống.

7. Tắm sau xông hơi khô

Sau khi bước vào phòng xông hơi khô trong thời gian đã định sẵn, các bạn không nên tắm lại ngay cho dù là nước ấm. Tốt nhất là nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi bước vào phòng xông hơi. Sau khi xông hơi xong chỉ cần lau sạch với khăn, hoặc tối thiểu 6 tiếng sau mới được tắm. 

8. Một số lưu ý khác

Các công dụng tuyệt vời của phòng xông hơi khô đã được khẳng định trên thực tế. Tuy nhiên, khi tiến hành xông hơi khô, các bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

– Không được duy trì tần suất xông hơi khô liên tục các ngày trong tuần, chỉ nên xông hơi tối thiểu 3 ngày/lần.

– Sử dụng phòng xông hơi khô hầu hết sẽ khiến người dùng mất một lượng nước nhất định trong cơ thể. Ngoài ra, việc xông hơi khô còn phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của mỗi người mà lựa chọn thời gian xông hơi cho phù hợp. 

– Còn đối với người trẻ tuổi, sức khỏe tốt có thể xông hơi trong thời gian dài hơn. Sau khi xông hơi khô xong, các bạn cần phải bù đắp cho cơ thể một lượng nước nhất định, có thể uống nước lọc, nước khoáng hoặc nước trái cây.

Trên đây là những thông tin giải đáp phòng xông hơi khô là gì và một số lưu ý cần nắm khi sử dụng sản phẩm này. Hy vọng đã mang đến cho các bạn những kiến thức hữu ích, giúp đạt được hiệu quả cao hơn khi xông hơi. Để được tư vấn mua phòng xông hơi, các bạn hãy liên hệ qua hotline của Nội thất An Dân nhé!