Một số lưu ý cần nắm trong cách vào phòng xông hơi

Sau khi đã lắp đặt phòng xông hơi hoặc muốn sử dụng hiệu quả, các bạn cần phải biết cách vào phòng xông hơi chuẩn. Đồng thời nắm được một số lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi để mang lại hiệu quả tốt nhất. Hơn nữa, nếu sử dụng đúng cách còn giúp nâng cao tuổi thọ của sản phẩm. Trong bài viết này sẽ hướng dẫn cho các bạn cách sử dụng phòng xông hơi đúng tiêu chuẩn, hiệu quả nhất. 

Hiện nay, cuộc sống ngày càng trở nên bận rộn, áp lực của cuộc sống và công việc khiến cho chúng ta khó có được tinh thần và năng lượng tốt để bắt đầu cho ngày mới. Từ đó, nhu cầu thư giãn để tận hưởng những giá trị cuộc sống của con người ngày càng gia tăng. Để đáp ứng nhu cầu đó, việc sử dụng phòng xông hơi là một lựa chọn không nên bỏ qua.

Theo khoa học, lợi ích của việc xông hơi mang lại cho sức khỏe là rất tốt, giúp hỗ trợ tích cực cho việc làm đẹp và cải thiện các bệnh lý. Đặc biệt còn giúp cơ thể thư giãn, mang lại một tinh thần cực kỳ sảng khoái, làm giảm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt nhất, các bạn cần nắm rõ cách vào phòng xông hơi và một số lưu ý cần thiết. 

Tìm hiểu quy trình xông hơi chuẩn

Để biết được cách vào phòng xông hơi hiệu quả, đúng tiêu chuẩn, các bạn hãy thực hiện theo quy trình các bước dưới đây: 

– Bật công tắc để vận hành máy xông hơi, đối với máy xông hơi khô để tạo nhiệt và tạo hơi đối với máy xông hơi nước.

– Chuẩn bị các nguyên liệu sử dụng để xông hơi. Khi xông hơi ướt, các bạn hãy cho hương liệu xông vào bình hương để các hơi ẩm từ máy xông hơi đi qua, xen lẫn cùng tinh chất và mang lại nhiều lợi ích đối với người dùng. Còn khi sử dụng máy xông hơi khô bằng đá, các bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước và tưới lên đá tạo nhiệt. Hoặc các bạn cũng có thể đặt một vài loại thảo mộc mình yêu thích lên máy xông hơi khô.

– Nên tắm rửa sạch sẽ để loại bỏ tất cả bụi bẩn trước khi tiến hành xông hơi.

– Khi bước vào phòng xông hơi, đối với phòng xông hơi khô thì các bạn hãy rưới nước lên đá tạo nhiệt nhằm mục đích làm gia tăng thêm nhiệt độ bên trong phòng.

– Sau khi bước vào phòng xông hơi, các bạn hãy lựa chọn vị trí ngồi phù hợp tùy và thể trạng và sức chịu đựng của mình, các bạn cũng có thể nằm hoặc ngồi xông. Trong suốt thời gian xông hơi, các bạn nên thay đổi vị trí để có thể xông được toàn thân. Hãy thiết lập thời gian xông cũng tùy vào thể trạng và sức chịu đựng của mình, thông thường vào khoảng 10 – 15 phút/lần. Trong quá trình xông hơi, các bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng để thúc đẩy lưu thông máu.

– Sau khi thân nhiệt cơ thể đã nóng lên, các bạn bước vào phòng hạ nhiệt và nghỉ ngơi khoảng 10 phút, dùng khăn lau hết mồ hôi trên người, sau đó bước vào lại phòng xông hơi. Thực hiện thao tác này khoảng 3 – 5 lần, cuối cùng chỉ cần lau khô người, mặc quần áo và nằm hoặc ngồi nghỉ ngơi khoảng 30 phút. 

Một số lưu ý cần nắm trong cách vào phòng xông hơi

Để quá trình xông hơi được diễn ra suôn sẻ, hiệu quả, các bạn hãy tham khảo một số lưu ý dưới đây:  

Khi nghỉ ngơi, các bạn có thể uống nước trái cây, nước khoáng hoặc nước lọc để bổ sung lượng nước cho cơ thể đã được bài tiết ra trước đó. 

Thời gian xông hơi theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, người khỏe mạnh có thể xông hơi khô ở nhiệt độ 80 – 90 độ C, độ ẩm khoảng 20 – 40% và duy trì trong khoảng 17,4 phút. Còn đối với xông hơi ướt ở nhiệt độ 40 – 50 độ C, độ ẩm 80 – 100%, thời gian xông hơi không nên quá 19 phút. 

Nếu xông hơi quá thời gian được khuyến cáo, cơ thể của bạn không những không được cải thiện mà còn có thể mệt mỏi thêm. Do đó, trong quá trình xông hơi, các bạn hãy tùy vào thể trạng của mình để thiết lập nhiệt độ, độ ẩm, thời gian xông và tần suất lặp lại. Bắt buộc các bạn cần phải có thời gian đủ để cơ thể được nghỉ ngơi.

Các bạn nên lưu ý trong cách vào phòng xông hơi đó là, thời gian xông hơi không ngắn như khi đi tắm, bắt buộc phải duy trì trong thời gian dài, thông thường khoảng 2 tiếng. Lý do vì mồ hôi nhiều, cơ thể sẽ thiếu hụt đi một lượng vitamin, muối và nước. Chính vì thế, khi xông hơi không được thực hiện qua loa mà cần phải đúng với khoa học mới có thể mang lại hiệu quả trị liệu tốt.

Địa chỉ cung cấp phòng xông hơi chính hãng, uy tín

Tự hào là một trong những đơn vị cung cấp phòng xông hơi uy tín trên thị trường, Nội Thất An Dân hứa hẹn sẽ luôn mang đến cho khách hàng những dòng sản phẩm tốt nhất. Với sự đa dạng, phong phú về mẫu mã, kiểu dáng, người dùng có thể thoải mái tham khảo và đưa ra được cho mình một sự lựa chọn tốt nhất. 

Đến với Nội Thất An Dân, quý khách sẽ được đội ngũ nhân viên tư vấn nhiều kinh nghiệm hỗ trợ, sẵn sàng mọi giải đáp thắc mắc để khách hàng cảm thấy hài lòng nhất. Khi mua sản phẩm phòng xông hơi tại Nội Thất An Dân, khách hàng sẽ được đội ngũ kỹ thuật chuyên môn cao, sẵn sàng hỗ trợ khảo sát nhà ở trước khi đưa ra phương án lắp đặt phù hợp nhất, mang lại không gian hoàn hảo nhất có thể. 

Các sản phẩm phòng xông hơi được cung cấp tại Nội thất An Dân có đầy đủ thông tin sản phẩm trên website để quý khách hàng tiện theo dõi và tham khảo dựa vào nhu cầu của mình. Khi mua hàng tại đây, khách hàng sẽ được hưởng mức chiết khấu hấp dẫn nhất thị trường. Tất cả sản phẩm phòng xông hơi đều có đầy đủ giấy tờ liên quan đến nguồn gốc, xuất xứ, phiếu hành chính hãng, hướng dẫn sử dụng và một số giấy tờ khác có liên quan.

Để được tư vấn mua hàng, quý khách hãy liên hệ qua hotline của Nội thất An Dân, nhân viên sẽ hỗ trợ giải đáp tất cả thắc mắc về giá thành, nhu cầu sử dụng sao cho hợp lý nhất. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích với các bạn, nắm rõ được cách vào xông hơi để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe của mình.